No puedo tener un orgasmo: Anorgasmia en mujeres y como superarla
El orgasmo femenino sigue siendo tan misterioso, como en algunos casos, inexistente. Muchas son las causas que dificultan su aparición, y no se trata de que la naturaleza se haya olvidado de dotar a las mujeres de la capacidad orgásmica o que se empeñe en ponerlo difícil, ¡No! no es una condición biológica innata que afecta a la mitad de la población, se trata más bien de la forma en la que las personas han aprendido a tener sexo, y por supuesto, a las limitaciones sociales para que las mujeres se aventuren a explorar su cuerpo.
La Anorgasmia es la dificultad para conseguir un orgasmo, ya sea que nunca se haya experimentado, o bien, que se consiga pero solo en circunstancias muy específicas. Afortunadamente la clave para conseguir un orgasmo está en al alcance de tus manos, y en ocasiones, lo está literalmente. Aquí te explico algunos elementos que hay que tener en cuanta si quieres alcanzar un orgasmo, o acompañar a tu pareja a tenerlo.
- Encuentra lo que funciona para ti
No todas las prácticas sexuales ofrecen la misma estimulación para todas las personas. Algunas mujeres encuentran que ciertas posturas facilitan la estimulación del clítoris o el punto G, lo que les ayuda a alcanzar el orgasmo. Es importante recalcar que no todas las mujeres tienen orgasmos con la penetración, de hecho más del 60% no lo consigue exclusivamente con esa estimulación, y eso es normal. Es crucial no empeñarse en solo conseguir un orgasmo con esa práctica, hay que probar lo que más se ajuste a tu cuerpo y preferencias.
Por este motivo el autoconocimiento es fundamental. Explorar el propio cuerpo a través de la autoexploración puede ayudar a descubrir qué estímulos, zonas y ritmos generan mayor placer.
- El orgasmo es un entrenamiento que se consigue con la practica
No hay mejor manera de conocer algo que ponerse a practicar. Investigar con curiosidad y darse el tiempo para hacerlo es una parte importante del tratamiento para la Anorgasmia. Las mejores victorias se obtienen con la perseverancia y el entrenamiento. Es muy común que en los primeros intentos no se consiga, si esto ocurre, que la frustración no se apodere de ti, como cualquier otra persona tienes toda la capacidad de experimentar placer. ¡No te rindas!
- Apaga el ruido mental y explora la erótica de tu mente
El orgasmo es tanto físico como mental. El cerebro es el órgano sexual más poderoso, por tanto, las fantasías, pensamientos eróticos y la concentración en las sensaciones pueden intensificar la experiencia y llevarte al orgasmo. Permítete disfrutar sin distracciones, y utiliza tu mente para potenciar el placer.
Un ambiente relajado, sin prisas ni presiones, es ideal para alcanzar el orgasmo. Te sugiero que puedas crear un ambiente libre de distracciones, por ejemplo, puedes poner una luz tenue, encender velas, poner música suave, todo lo que te ayude a relajar será un elemento importante para ese momento.
Si bien el orgasmo no es la meta en el sexo, es algo deseable y es completamente válido que se quiera experimentar. Es cierto que no garantiza la satisfacción – ya que eso depende de muchos factores – pero sí, es una sensación placentera que ayudará a potenciar aún más el momento y fortalecerá la conexión con la pareja.
